在日常生活中 我们下蹲拿东西 坐在椅子上都是屈髋，但是现在社会 身体功能退化、我们开车时候 躺在沙发上 做在椅子上都是用腰低在椅子上、那么这些行为都是代偿腰椎（拉长后背）使原来的曲度消失。

通过温和的功能性练习，让你重新连接到骨盆的真实活动轨迹：

- 激活深层核心与骨盆底肌 

- 帮你解决下背部疼痛

- 瘦腰，翘臀

- 恢复髋关节与骶髂关节的自然协作

- 释放卡点、增强流动感与稳定性 

We are Wednesday Yoga. Function First.